あなたが知らなかった妊娠中のスーパーフード：キムチ
妊娠は素晴らしい人生経験ですが、すべきこととすべきでないことのリストがたくさんあります。生の魚、デリ肉、カマンベールのような柔らかいチーズはありません。しかし、それはあなたの食事が味と色の両方で当たり障りのないものでなければならないという意味ではありません!美味しくて栄養価の高いキムチのレシピをミックスに追加してください!
女性は、キムチを食べると辛さを伴うことが多いため、発育中の子供に害を及ぼす可能性があることを懸念することがよくあります。しかし、彼らは実際にそれを食べているはずです！キムチには多くの健康上の利点があり、妊娠しているかどうかにかかわらず、免疫システムを助けるプロバイオティクスで満たされています.妊娠中の健康な免疫システムは、長期的には確実に赤ちゃんに利益をもたらします.キムチは消化を助け、血糖値を下げるのにも役立ちます。アンチエイジング効果はプラス！
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正直なところ、さまざまな種類のキムチがたくさんあり、どれが自分に合っているのかわからない場合があるため、この料理の旅をどこから始めるべきか疑問に思うかもしれません.手始めに白菜キムチを試してみましょう。生キムチを作ろうと思ったら、残念ながら作るのに一番手間がかかります。自宅でキムチを作ることに決めた場合のちょっとしたヒント: 葉全体を使用する代わりにナパを切り刻んで、このスタイルのキムチを簡単に作ることもできます.手間がかからず、食事の時間が増えます。
その新鮮な味は、多くの赤ちゃんを幸せにするでしょう！幸いなことに、さまざまなキムチを作ることができるので、これらのプロバイオティクスを入手する方法は複数あります.
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角切りにした大根キムチは前回のおかずとよく似ていて、ピリ辛でシャキシャキ！彼らはしばしば一緒にペアになっていますが、この料理にはあなたが考慮したい妊娠の迷信があります.韓国では、完璧な赤ちゃんを産むことを願って、大根を完璧な立方体に切ったこの料理が女性に与えられました.
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存在するすべてのキムチのレシピをリストするのに十分な時間は世界にありませんが、 Maangchi は彼女のウェブサイトにキムチ専用のページを持っています!オンラインのレシピの中には、風味を加えるために塩漬けのシーフードを追加することを提案しているものもありますが、これらのレシピの一部ではシーフードを追加することに注意してください.そうは言っても、赤ちゃんが料理をしている場合でも、そうでない場合でも、おいしいキムチを食べに行きましょう。
ステファニー レムス脚本の作品
