韓国サラダの健康的な活気
さわやかで簡単に作れるもので夏の暑さと戦うのは、あなたが思っているよりもずっと簡単です。多くの人がサラダをオプションとして選びますが、それには正当な理由があります。野菜は気分を高め、最高の組み合わせを見つけると、新しいお気に入りの健康的なスナックになる可能性があります!韓国料理には、体に良いだけでなく、満足感のある食事になるように細部にまで気を配り、さまざまなユニークなサラダを楽しむことができるさまざまな利点があります。
韓国きゅうりサラダ (오이무침)
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シンプルで、おかずとして、またはおいしいものが欲しいときに食べるのにぴったりのピリッとしたスナックとして最適です.このサラダは通常のおかずの作り方とは異なり、味付けは淡白で、キュウリの味はそのままで新鮮です。きゅうりをスライスして、醤油、酢、砂糖または蜂蜜、チリパウダーまたはチリペッパーペーストでコーティングし、ゴマ、ネギで味付けするだけで、出来上がりです!これを作るのに約5分しかかからず、1日放置するとキュウリがしみ込み、ピリッとスパイシーで甘い味がします。 こちらのレシピに従って試してみてください。
キャベツラーメンサラダ
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家にある食材の種類によっては、サラダ作りが実験のようになることもあります。簡単な朝食のためだけに食料品の買い物に行きたくなく、食べ物を探すためにキッチンに向かうのが待ちきれない場合は、このサラダがあなたが探しているものかもしれません.
必要なのは、2パックのラーメンを割って鍋で焼き、刻んだキャベツ、にんじん、ねぎを混ぜるだけです.歯ごたえのあるラーメンに、好みのナッツを添えることもできます。もちろん、この食事を完成させるドレッシングもお忘れなく。薄味ではないかもしれませんが、確かに美味しいです！ ここで完全なレシピを確認できます。
韓国どんぐりゼリーサラダ (도토리묵 무침)
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作る どんぐりでんぷんから作られ、ドトリムクと呼ばれるこのゼリー成分は、ダイエット中の人に最適です-脂肪、ナトリウム、コレステロールがありません.ゼリーはほろ苦い味なので、新鮮な野菜や特製ドレッシングと合わせて味わうと格別です。ドトリスムクは山岳地帯で生まれ、毎年秋に多くのオークの木が十分な量のドングリを生産し、実行可能な食料源になりました. 完全なビーガン レシピはこちらでご覧いただけます。
青梗菜の柿キムチサラダ (청경채 감 겉절이 샐러드)
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チンゲン菜のシャキシャキ感と熟れた柿の甘みが絶妙なバランスで、ピリッと辛味のあるドレッシングで、ご飯のおかずにぴったりのサラダです。ほとんどの韓国のサラダやおかずで一般的であるため、ドレッシングには通常、醤油、ごま油、にんにく、酢、唐辛子フレークが含まれており、このレシピでは、コーンシロップ、レモン、魚醤も追加されています. こちらのレシピに従って、自宅でこの素晴らしい韓国風サラダを作ってみてください。
韓国語で「サラダ」という言葉は、英語のサラダ (샐러드) とほとんど同じように聞こえるため、簡単に認識できますが、食用草、野菜、乾燥または生を調味して混ぜ合わせて作る料理を表す別の言葉があります。魚など -ムチム(무침)。ドレッシングの味が濃いのでおかずに向いているサラダもあれば、ご飯やお肉と一緒に食べるのがベストなサラダもありますが、ヘルシーでヘルシーな食事にぴったりのサラダもあります。学校、職場、または友人とのピクニックのためにお弁当を用意することに決めた場合は、ビタミンを提供するサラダを持参し、お気に入りを作れば気分を高めてください.
お気に入りのサラダは見つかりましたか、試してみたいですか？以下でお知らせください。
ルタ バルゼカイテ脚本の作品
